שלום מתחיל בתוכינו
"קשובה" היא קבוצה לנשים לצמיחה רוחנית והתפתחות אישית מבוססת מיינדפולנס. במרחב תומך וחסוי אנו נפגשות אחת לחודש למדיטציה, שיתוף מהלב, וחקירה של המסע הפנימי שלנו.
באמצעות תרגולים מודרכים, יצירה והקשבה אמפתית, אנו מתחברות מחדש לעצמנו ולזו לזו. זוהי קהילה לנשים שרוצות לעצור לרגע, לנשום, ולגלות מחדש את קולן ואת כוחן.
סדנאות
אחת לחודש אנו מקיימים מפגשים יהודיים–ערביים של נשים וגברים המאמינים בהקשבה, ריפוי ויצירת קהילה רוחנית משותפת. יחד אנו מתרגלים מיינדפולנס, תנועה עדינה, יוגה ודיאלוג מהלב.
המפגשים אינם על פוליטיקה אלא על אנושיות. אנו נפגשים למרות ההבדלים כדי לנשום, להקשיב לעומק, ולזכור את כבודנו המשותף. בזמנים של פחד והפרדה, המעגלים הללו הם זרעים של חיבור, ריפוי ותקווה.
BE THE CHANGE YOU WISH TO SEE IN THE WORLD
לשיחת היכרות
מסעות ריפוי וצמיחה אישית
אני מלווה אנשים בתהליכי שינוי עמוקים — חיבור מחודש לכוחות, לביטחון, לערך העצמי ולחמלה שבתוכך.
המפגשים מעניקים מרחב בטוח להקשבה פנימה ולתנועה במקומות תקועים.
מה נעשה במפגשים?
נחקור יחד איפה אני תקועה, איזה שינוי אני רוצה, ומה החזון שלי לעצמי.
חיבור לכוחות, לחכמה ולחמלה שלך.
עבודה עם קולות פנימיים: המבקרת, פחדים, ריצוי ופרפקציוניזם.
עבודה עם הילדה הפנימית: זיהוי השפעותיה בהווה וחיבור לריפוי.
טיפוח ביטחון עצמי: שייכות, מסוגלות וערך עצמי יציב.
***המפגשים אינם מיועדים לעיבוד טראומה;
לעבודה ממוקדת־טראומה ניתן לפנות אליי לטיפול.
*סדנה אישית חד־פעמית
מפגש ממוקד של כ־3 שעות: קרקוע, נשימה, תרגול גוף עדין, מסע פנימי מודרך (EMDR / IFS / דמיון מודרך) ואינטגרציה רגשית.
כולל שיחת הכנה ושיחת מעקב.
*סדרת מפגשים
6–10 מפגשים המשלבים נשימה, עבודת גוף, EMDR, IFS ותרגולי כתיבה ויצירה — לעבודה עם דפוסים המשפיעים על קשרים, קול פנימי וערך עצמי, וליצירת חופש ובהירות.
המסע מזמין חזרה אל עצמך — אל עוצמה, בהירות ושלום פנימי. אני כאן ללכת איתך את הדרך.
מידע נוסף
צרו קשר
או התקשרו עכשיו >>
New paragraph
