בזמן המלחמה -עד 5 טיפולים במחיר סמלי לעיבוד אירועיים טראומטיים בשיטת  EMDR 

נא להתקשר ל0544958388


טיפול פסיכולוגי לדכאון, חרדה וOCD

Untitled-212
כשאת סובלת מדיכאון, חרדה או OCD, לפעמים זה נראה כאילו אין דרך לצאת מזה.

לעתים קרובות יש לנו אמונות יסוד שליליות על עצמנו ועל העולם שמהווים את השורש לסבל שלנו. כאשר המחשבות האלה מופעלות, הן משפיעות מייד על הפיזיולוגיה שלנו ומובילות לתחושות של חוסר אונים, ייאוש, פחד, אשמה, בושה ועצב.

אני משתמשת בטיפול קוגניטיבי לעזור לנו לזהות דפוסי מחשבה שליליים אלה, לאתגר אותם ולפתח מחשבות אלטרנטיביות ובריאות יותר, אשר בתורם מונעות את הירידה לדיכאון וחרדה.
אני עובדת בשיטת טיפול התנהגותי בכדי לזהות טריגרים בחייכם להרגשות קשות וגם אלה שעוזרות לכם להרגיש טוב יותר - כולל תזונה, פעילות גופנית, דפוסי שינה, אורח חיים, שגרה יומית וכן מלמדת טכניקות מדיטציה ותרגילי מיינדפולנס לעזור לכם להגיע לרגיעה ורווחה.
אני משלבת בין מיינדפולנס והקשבה בחמלה ליצירת מרחב אמפתי שגם מאתגר אותך לבצע שינויים קונקרטיים בדפוסים, במחשבות ובהתנהגויות שלך.

אני משתמשת בטכניקות של ייעוץ רוחני ותפישה מערכתית פנימית (IFS) כדי לעזור לך להתחבר לחוזקות שלך, לליבה החכם והבריא שלך, ולבנות בסיס פנימי חזק ומאובטח שבו תרגישי בטוחה, מוחזקת ואהוב.ה

יש לי ניסיון רב שנים בעבודה עם לקוחות הסובלים מדיכאון וחרדה - את לא צריכה לסבול לבד. השינוי כן אפשרי.


שלום מתחיל בתוכינו


"קשובה" היא קבוצה לנשים לצמיחה רוחנית והתפתחות אישית מבוססת מיינדפולנס. במרחב תומך וחסוי אנו נפגשות אחת לחודש למדיטציה, שיתוף מהלב, וחקירה של המסע הפנימי שלנו.

באמצעות תרגולים מודרכים, יצירה והקשבה אמפתית, אנו מתחברות מחדש לעצמנו ולזו לזו. זוהי קהילה לנשים שרוצות לעצור לרגע, לנשום, ולגלות מחדש את קולן ואת כוחן.


סדנאות


אחת לחודש אנו מקיימים מפגשים יהודיים–ערביים של נשים וגברים המאמינים בהקשבה, ריפוי ויצירת קהילה רוחנית משותפת. יחד אנו מתרגלים מיינדפולנס, תנועה עדינה, יוגה ודיאלוג מהלב.


המפגשים אינם על פוליטיקה אלא על אנושיות. אנו נפגשים למרות ההבדלים כדי לנשום, להקשיב לעומק, ולזכור את כבודנו המשותף. בזמנים של פחד והפרדה, המעגלים הללו הם זרעים של חיבור, ריפוי ותקווה.



BE THE CHANGE YOU WISH TO SEE IN THE WORLD

לשיחת היכרות 

  PEACE STARTS FROM WITHIN

Once a month, we host Jewish–Arab gatherings of women who believe in listening, healing, and creating a shared spiritual community. Together we practice mindfulness, gentle movement, yoga, and heart-centered dialogue.

These meetings are not about politics, but about humanity. We come together across differences to breathe, listen deeply, and remember our shared dignity. In times of fear and separation, these circles are seeds of connection, healing, and hope.



מידע נוסף


טיפול בהפרעת שימוש - התמכרויות
טיפול בהפרעת קשב וריכוז

New paragraph