חרדה, דיכאון והפרעת קשב וריכוז
אם אתם חווים חרדה או דיכאון שמלווה על ידי קושי בויסות רגשי – עליות וירידות במצב רוח - וקשיי התארגנות, יכול להיות שהפרעת קשב וריכוז משחק תפקיד.
הרבה פעמים הפרעת קשב וריכוז - אובחן או לא אובחן - מוביל לקשיים רגשיים לאורך שנים. כאשר מבינים את התפקיד של ADHD, הטיפול בדיכאון וחרדה הוא הרבה יותר יעיל. מבינים את ההצרכים שלך אחרת, ויש שיפור קונקרטי במצב הרגשי.
הטיפול משלב:
טיפול בCBT:
להבין את הבעיה
להגדיר מטרות ברורות וברות השגה
להפחית ברמה משמעותית תחושות של חרדה ודיכאון
טיפול בEMDR:
להפחית אמונות יסוד של כשלון ודימוי עצמי נמוך שמופנמים בגיל צעיר
לשנות דפוסים בקשרים ובעבודה
טיפול לויסות רגשי (על בסיס DBT ומיינדפולנס):
ללמוד שיטות להתמודד עם תסכול
לזהות רגישות יתר ולהפחית תגובתיות
אימון אישי ומקצועי מבוסס CBT:
להטמיע שינויים קונקרטים בהרגלי עבודה
לשפר יעילות, משימתיות וריכוז בעבודה ובבית
לשפר יחסים אישיים
לתמוך באורח חיים בריא ומאוזן
מטופלים ממליצים:
"הטיפול עם דבי היה מקצועי, מסור ואכפתי. ביחד יצרנו שפה פנימית חדשה שתלווה אותי שנים קדימה". מ.מ, שמשית